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Gastronomía Rusa — RUSIA

La cocina rusa tiene innumerables platos debido a, su carácter multicultural y en segundo lugar la vasta extensión territorial. la gastronomía rusa esta condicionada por las bajas temperaturas. Como segundo plato suelen comer distintos tipos de carne, como el strogonov, que son distintos tipos de carne rellenada. Suele ir acompañada de setas y salsa hecha […]Sigue leyendo «Gastronomía Rusa — RUSIA»

Entrenamientos de CrossFit (fullbody)

Burpees Los burpees son un habitual en el CrossFit y son quizás el ejercicio más odiado por usuarios y amado por entrenadores. Es un ejercicio complejo, que trabaja muchos grupos musculares y además requiere de mucho esfuerzo aeróbico. Para realizar este ejercicio comenzamos de pie en una posición relajada y luego, dando un salto, llevamos las piernasSigue leyendo «Entrenamientos de CrossFit (fullbody)»

Cuerdas de CrossFit

Con estas cuerdas baratas y fáciles de usar podrás hacer ejercicio al aire libre, en unos 20 minutos y haciendo el doble de trabajo conseguirás avances que no se pueden conseguir con otros ejercicios. En la parte inferior de la página os dejamos unos vídeos para iniciar en este mundillo ;). 1.- El ejercicio másSigue leyendo «Cuerdas de CrossFit»

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